ВОЗ: Многим европейцам неохота заниматься спортом. А отсутствие физических нагрузок является четвертой причиной смертности в мире и отвечает за 6% смертей

64% европейцев занимаются физической активностью как минимум раз в месяц. Они преимущественно руководствуются пользой движения для здоровья - о такой мотивации сказали 43% из физически активных респондентов. Это результаты исследования «MultiSport 2019», проведенного агентством «Kantar».


По сравнению с результатами прошлогоднего опроса наблюдается рост на 2% европейцев, которые заявляют, что физически активные. В 2019 64% (62% в 2018) опрошенных человек в возрасте от 15 лет оценили, что по крайней мере один раз в месяц имеют физическую активность, включая активный досуг, такой как ходьба или езда на велосипеде. Однако только половина этой группы выполняет рекомендации ВОЗ, оставаясь активными не меньше 140 минут в неделю.


Исследование показывает, что 36% европейцев не занимаются никакой физической активностью. В этой группе 53% - это люди в возрасте от 55 лет. Авторы доклада, разработанного на основании результатов исследования, считают положительной тенденцией, что самой распространенной причиной физической активности европейцев была забота о здоровье - этот ответ указали 43% респондентов.


ВОЗ рекомендует, чтобы взрослые люди возраста от 18 и вплоть до 64 лет имели не меньше чем 140 минут средней либо 70 минут интенсивной аэробной физической активности за неделю.


«К необходимой умеренной активности можно отнести езду на велосипеде, которой занимается 31% активных европейцев, прогулки, которые выбрали 24%», - прокомментировали исследователи. Как объясняют специалисты, рекомендации по минимальной физической активности, то есть 2,5 часа в неделю умеренной активности, выполняют не более 33% активных европейцев.


Между тем, движение является одним из самых простых и легкодоступных форм профилактики так называемых цивилизационных болезней, а также эффективным средством от многих из них. «Регулярная физическая активность, согласно рекомендациям, является не только методом предотвращения цивилизационных заболеваний, но и одним из основных методов их лечения, рекомендуется, в частности, для снижения артериального давления и улучшения сердечно-сосудистой функции, как для широкой общественности, так и для людей, борющихся с диагностированной гипертензией», - напоминают специалисты по спортивной медицине. Количество людей с гипертензией в Европе оценивается в более 700 млн.


По оценкам ВОЗ, отсутствие физической нагрузки является четвертой причиной смертности в мире - после гипертонии, курения и повышенного содержания глюкозы в крови - и отвечает за 6% смертей. Исследования показывают, что час сидения сокращает жизнь почти на 21 минуту. Это примерно на 10 минут больше, чем одна выкуренная сигарета. Таким образом, можно подсчитать, что работник проводит 8:00 в день за рабочим столом, т.е. за 40 лет работы сокращает свою жизнь в среднем на три года.


По оценкам, недостаток физической активности может быть причиной 28% случаев заболеваний диабетом и около 32% случаев ишемических болезней сердца; также она отвечает за 21-28% случаев рака груди или толстой кишки.


Регулярное движение может также задержать наступление возрастных болезней, таких как снижение умственной способности, старческая деменция и болезнь Альцгеймера. У пожилых физическая активность может облегчить эти заболевания.


«Регулярное движение влияет как на здоровье, так и на качество жизни пожилых людей, позволяя им дольше сохранять свою самостоятельность, физические и умственные навыки. Пенсионеры, которые остаются физически активными, могут улучшить, в частности, координацию, моторику тела и функции мозга», - подчеркивают медики.


Между тем в Европе физически активными являются прежде всего представители молодого поколения в возрасте от 15 до 24 лет (80%) и ученики и студенты (90%). В целом Европа с 64% физически активных людей значительно снизила за последние годы средние европейские показатели. По данным Евробарометра, средний показатель ЕС в 2017 году был 71%. Среди стран ЕС самая небольшая физическая активность в Португалии, Мальте, Италии, Польше, Румынии и Болгарии. На нашем официальном сайте есть все самые популярные симуляторы игровых автоматов играть бесплатно можно по этой ссылке.

Авторизация

   Пользователь:
   Пароль:


   Запомнить пароль?
    Забыли пароль?
Зарегистрироваться?